ふだん私のしていること ヨガやルーシーダットンの時間を、できるだけ毎日、ほんの少しでも作るようにしています🧘🏼‍♀️ 深い呼吸とストレッチで、自律神経も整えていく 日々の不調が出にくくなります ただ疲れていると、能動的には動きたくない、動けないもの そんな時にこそ、《...

『直後はもちろんだけど、本当に一週間くらいからだが軽くて…とても嬉しかった♡』 タイ古式を好まれる方から、たびたび聞かせていただく声 クイックマッサージや、よくあるもみほぐしではスッキリせず、数日後にMouxのタイ古式を受けに来てくれることも...

12/7 大雪 お昼からボウズだったゆえ、walk & ゆるjogへ 空気は冷たく、気持ちよかった 本格的な冬の到来を前に、崩しにくい体づくりを意識する今日この頃 勾配で体のいろんなところに刺激を感じた ここが弱いんだな、あそこが鈍ってるな、など🏃 𓍢 《...

11月7日　立冬です もう冬にこんにちは、なんですね 𓍢 そんな頃合いもあって ■ 股関節がいやな感じ ■ 腰が不安定な感じ ■ 下半身がおもだるい ■ ぎっくりしそう ■ …ぎっくりしちゃった 𓍢 気候の変化とともに そんな声が増えてきています ほんとに...