立冬を迎える頃、と言うのをすっかり忘れていたほど、毎日気温が高くて。今朝それに気づいてハッとしました。
冬が始まるんですね。
日中は暖かかったり暑いほどだったり、でも朝晩、もう夕方くらいからスッと空気が変わっていって。
その気温差は、10℃以上にもなりました。
これが堪える。
よく言われる《 寒暖差疲労 》というやつ。
天白川のほとり、桜の紅葉🍁
「差」にからだが驚いて、筋肉や血管が緊張しやすく、自律神経のバランスも崩れやすくなるんですね。
◇疲れ ◇ほてり ◇コリ ◇痛み ◇めまい ◇鼻水や咽頭痛 ◇不安にイライラ ◇更年期症状の悪化 ◇アレルギーの悪化 ◇眠りが浅い etc
様々な不調があらわれてくる。
そういう時にタイ古式リラクゼーションがいいのは、緊張している・コリのある筋肉や血管をほぐしゆるめるとともに、その身を委ねてリラックスすることができるところ。
副交感神経を優位に、からだも心もめぐりのいい状態へと導かれるというぐあい。
ちょっとしたものでも、長い不調はのちの重く不可逆な不調の入り口になりかねません。
早めにおさめて、仕切り直して、次の季節もいい状態で過ごしてほしい。
《 わたし、また頑張れそう！ 》になってほしい。
そう思う私なのでした。
なんて、長々とどうもです☺️
10月、琵琶湖の北西から
名 古 屋 市 天 白 区 植田 原
タ イ 古 式 リ ラ ク ゼ ー シ ョ ン M o u x
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