立冬｜寒暖差疲労

立冬を迎える頃、と言うのをすっかり忘れていたほど、毎日気温が高くて。今朝それに気づいてハッとしました。

冬が始まるんですね。

日中は暖かかったり暑いほどだったり、でも朝晩、もう夕方くらいからスッと空気が変わっていって。

その気温差は、10℃以上にもなりました。

これが堪える。

よく言われる《寒暖差疲労》というやつ。

天白川のほとり、桜の紅葉🍁

「差」にからだが驚いて、筋肉や血管が緊張しやすく、自律神経のバランスも崩れやすくなるんですね。

◇疲れ　◇ほてり　◇コリ　◇痛み ◇めまい　◇鼻水や咽頭痛　◇不安にイライラ　◇更年期症状の悪化　◇アレルギーの悪化 ◇眠りが浅い etc

様々な不調があらわれてくる。

そういう時にタイ古式リラクゼーションがいいのは、緊張している・コリのある筋肉や血管をほぐしゆるめるとともに、その身を委ねてリラックスすることができるところ。

副交感神経を優位に、からだも心もめぐりのいい状態へと導かれるというぐあい。

ちょっとしたものでも、長い不調はのちの重く不可逆な不調の入り口になりかねません。

早めにおさめて、仕切り直して、次の季節もいい状態で過ごしてほしい。

《わたし、また頑張れそう！》になってほしい。

そう思う私なのでした。

なんて、長々とどうもです☺️

10月、琵琶湖の北西から

　　　名古屋市天白区植田原

タイ古式リラクゼーション M o u x

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