背中のストレッチ

背中の深いストレッチ、セルフではなかなか。

でも伸ばしたくてしかたないとこ。

肩こり・首こり・腰の疲れを抱えている人には、寝ながら背中を大きくゆるやかにストレッチするの、すごく気持ちいいー✨

今回のタイ修行で、チェンマイスタイルの特徴でもあるストレッチの手技を増やせたことも、大きな収穫でした。

さっそく取り入れて気持ちよくなってもらってます。

これからもどんどん入れてく！

わくわく！

🌿バババと詰め込み60〜80分

🌿ゆるやかじっくりたくさんなら90〜150分

🌿さらにどっぷり浸かりたい人は180分もあるよ

定期的に受けるのが絶対おすすめ！

この写真は先日出かけた先で。

水を張られた田んぼを見ると、夏の始まりを感じます。

大好物の景色。

いつか田んぼや畑も体験してみたい。

あと田植え後の人の腰や背中ほぐしたい。